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Pilates classes

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em qualquer lugar.

Seu Pilates,

Aulas personalizadas

O Pilates é frequentemente praticado por pessoas com grandes restrições de movimento, devido aos benefícios específicos que essa abordagem oferece. Dito isso, convém dizer que a Pilates Anywhere foi criada para guiar e auxiliar mulheres com dores crônicas durante sua tragetória de vida, devolvendo à elas autonomia e independência. O Pilates é uma excelente ferramenta de apoio para o manejo de dores crônicas no médio e longo prazo. Veja abaixo algumas das diversas razões para a preferência do Pilates pelos médicos.

Atenção Personalizada:

O instrutor é treinado para concentrar-se completamente nas necessidades específicas de cada praticante. Isso permite a adaptação dos exercícios de acordo com as condições físicas, metas e limitações individuais.


Correção Postural e Técnica:

Permite correções imediatas na postura e técnica do praticante, crucial para garantir a execução correta dos exercícios, maximizando os benefícios e reduzindo o risco de lesões.


Foco em Objetivos Individuais:

Cada pessoa tem objetivos de condicionamento físico específicos. As aulas permitem que o instrutor e o praticante trabalhem juntos para estabelecer metas e criar um programa que atenda a essas metas de maneira mais eficaz.


Adaptação a Condições de Saúde:

Pessoas com condições de saúde específicas podem se beneficiar imensamente de aulas de Pilates, já que o instrutor pode adaptar os exercícios para atender às necessidades e restrições com mais velocidade.


Intensidade Personalizada:

A intensidade dos exercícios pode ser ajustada de acordo com a capacidade física e os limites de cada pessoa. Isso é essencial para garantir um treino desafiador, mas seguro e adequado ao nível de condicionamento individual.


Foco na Consciência Corporal e Respiração:

O Pilates enfatiza a consciência corporal, respiração e o controle preciso dos movimentos. Os praticantes podem aprimorar sua consciência corporal, entendendo melhor como seus corpos respondem aos diferentes exercícios.

Aulas em grupo:

Os nossos grupos são o mais homogêneo possível, tornando assim mais fácil de lidar com as condições de cada pessoa durante a prática. Além disso, eu ofereço às minhas alunas uma reavaliação a cada 6 meses, tornando assim mais fácil acompanhar a evolução individual e dar orientações específicas para cada aluna aprender a maneira como cada exercício deve ser executado de acordo com suas condições individuais.

E tudo isso é possível após a primeira avaliação, que eu estou lhes oferecendo gratuitamente, basta preencher o formulário abaixo!

Contato

Fairmont Chateau Laurier - ON, Ottawa, Canada

+1 (613) 804-8380

alinedecastro.fisio@gmail.com

Obrigada! Entraremos em contato em até 48hs.

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