Queridas leitoras,

Primeiro devemos enfatizar que a Pilates anywhere é voltada para a saúde da mulher, mas apesar disso, também aceitamos homens nas sessões individuais. Todas as sessões em grupo incluem apenas praticantes mulheres.

Dito isso, convém dizer que a Pilates Anywhere foi criada para guiar e auxiliar mulheres com dores crônicas durante sua trajetória de vida, devolvendo à elas autonomia e independência.

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O Pilates é frequentemente praticado por pessoas com grandes restrições de movimento, devido aos benefícios específicos que essa abordagem oferece. É também uma excelente ferramenta de apoio para o manejo de dores crônicas no médio e longo prazo e para o acompanhamento de uma gestação tendo ótimos resultados em curto prazo. Veja abaixo algumas das diversas razões para a preferência do Pilates pelos médicos.

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Atenção Personalizada:

Nossas instrutoras são treinadas para concentrar-se completamente nas necessidades específicas de cada praticante. Isso permite a adaptação dos exercícios de acordo com as condições físicas, metas e limitações individuais.

Correção Postural e Técnica:

As aulas ao vivo permitem correções imediatas na postura e técnica da praticante, crucial para garantir a execução correta dos exercícios, maximizando os benefícios e reduzindo o risco de lesões.

Foco em Objetivos Individuais:

Cada pessoa tem objetivos de condicionamento físico específicos. As avaliações periódicas, realizadas pela Aline a cada 6 meses com cada praticante, permitem que a instrutora e a praticante trabalhem juntas para estabelecer metas e criar um programa que atenda a essas metas da maneira mais eficaz.

Adaptação a Condições de Saúde:

Pessoas com condições de saúde específicas podem se beneficiar imensamente de sessões de Pilates online ao vivo, já que as instrutoras podem adaptar os exercícios durante a sessão para atender às necessidades e restrições com mais velocidade.

Intensidade Personalizada:

A intensidade dos exercícios pode ser ajustada de acordo com a capacidade física e os limites de cada pessoa. Isso é essencial para garantir um treino desafiador, mas seguro e adequado ao nível de condicionamento individual.

Foco na Consciência Corporal e Respiração:

O Pilates enfatiza a consciência corporal, respiração e o controle preciso dos movimentos. As praticantes podem aprimorar sua consciência corporal, entendendo melhor como seus corpos respondem aos diferentes exercícios.

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Aulas em grupo:

Os nossos grupos são o mais homogêneo possível, tornando assim mais fácil de lidar com as condições de cada pessoa durante a prática. Além disso, oferecemos às nossas alunas uma reavaliação individual e gratuita a cada 6 meses, tornando assim mais fácil acompanhar a evolução individual e dar orientações específicas para cada aluna aprender a maneira como cada exercício deve ser executado de acordo com suas condições individuais.

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E tudo isso é possível após a primeira avaliação, basta preencher o formulário abaixo.

Espero que possamos juntas atingir os seus objetivos,

Seja bem-vinda! 

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Aline de Castro.