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Sejam todos bem-vindos à quarta postagem sobre minhas experiências no pilates, aqui no nosso cantinho virtual. Uma das coisas que mais me chama a atenção no curso é o fortalecimento muscular. Preocupo-me bastante com isso, pois costumo carregar muito peso quando vou ao supermercado para fazer a compra do mês e tenho que carregar tudo o que comprei. O pilates é conhecido por fortalecer os músculos e concordo pois, sinto que os exercícios precisam ser realizados de forma lenta (às vezes não consigo, faço mais acelerado alguns, não consigo acompanhar o ritmo mas eu sei que futuramente vou conseguir) e controlada com ênfase na precisão dos movimentos sendo assim, proporcionando mais força muscular e isso serve para qualquer pessoa. Sendo assim, o pilates tem ajudado a aliviar as dores nas costas que sinto após carregar peso. Por hoje é só. Em breve, compartilharei mais experiências com o pilates. Até breve!

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Sejam todos bem-vindos a terceira postagem no nosso cantinho virtual dedicado ao compartilhamento de experiências no pilates. Falo pra vocês que eu sempre fui sedentária, desde a época da escola, nunca gostei de academia por ter muitas pessoas fazendo exercícios ao mesmo tempo, todas elas suadas no mesmo ambiente. Parece frescura, mas lidar com os olhares de julgamentos, as observações alheias enfim, ter que me ajustar os horários pra frequentar academia nos horários mais vazios, só se for de madrugada, pois todo mundo que faz academia procura um horário mais vazio. Em falar em atividades físicas, como pode exercícios tão simples serem capazes de nos fazer sentir o quão o nosso corpo seja tão pesado. Exercícios esses que você vê a nossa professora Aline fazendo e  pensa que é simples, fácil e leve de fazer e quando vou fazer não é tão leve assim. Com pilates anywhere, como o próprio nome diz, faço os exercícios em casa, com mais comodidade, me sinto bem mais à vontade, sem julgamentos e ainda tenho a liberdade de manter a câmera desligada se eu quiser. Com o passar do tempo, vou compartilhando mais experiências com vocês. Até breve!

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Sejam todos bem-vindos a segunda postagem no nosso cantinho virtual dedicado ao compartilhamento de experiências no pilates. Hoje, falo pra vocês de quando marquei minha avaliação. Foi ótimo conversar sobre os meus problemas e ela foi anotando tudinho. Depois dessa avaliação tive a minha primeira experiência com pilates. Até então, eu nunca havia tido conhecimento e experiência em pilates, mal conhecia. No começo de algo novo a gente sempre tem ânimo de realizar exercícios, ter atitudes novas, pensamentos positivos. Nesse momento, há uma mistura de excitação e incerteza, literalmente uma dança entre o desconhecido e a expectativa. Pilates, além de uma ciência, uma conduta de vida, é uma arte. Mas deixando essa contemplação e saindo da ‘’zona de conforto’’ e indo para a prática, a realidade dos primeiros exercícios é outra. Senti muito o peso do meu corpo, movimentos muito lentos e a respiração irregular sem acompanhar os movimentos do meu corpo, mas me sentindo assim, vi a necessidade de movimento. A primeira aula passou tão rápido que até queria mais. Futuramente, continuarei compartilhando as minhas experiências com vocês! Até breve! 

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