Pilates é para TODOS

Crianças, jovens, adultos, idosos, gestantes, sedentários ou não, podem ganhar força, definição, equilíbrio, flexibilidade, melhorar a concentração e reduzir ansiedade e estresse com o Método Pilates.

A Técnica foi desenvolvida pelo alemão Joseph Pilates na década de 20 com o objetivo de alcançar um corpo uniforme, priorizando a qualidade dos movimentos e não a quantidade de repetições.

O Método pode ser feito em estúdios com aparelhos e acessórios, ou também em casa apenas com peso do próprio corpo e a orientação de um instrutor capacitado, possibilitando assim que mais pessoas possam manter a pratica dessa atividade física tão completa.

O Pilates se destaca como um método verdadeiramente inclusivo porque se adapta ao indivíduo — e não o contrário. Ao respeitar o corpo, os objetivos e o momento de vida de cada pessoa, promove resultados sustentáveis que vão muito além do condicionamento físico. Mais do que um treino, o Pilates é um investimento de longo prazo na qualidade do movimento, na consciência corporal e no bem-estar geral — acessível, eficaz e relevante para todos.

Escrito por: Fisioterapeuta Marilia Monteiro – CREFITO 129693-F

Editado por: Aline de Castro _ CREFITO 175170-F