Respirar é algo simples e automático que fazemos o tempo todo sem pensar, mas o que muitas pessoas não sabem é que a respiração também participa da estabilidade do corpo, da postura, do funcionamento do abdômen, do assolho pélvico, e do controle da pressão interna do abdômen. Isso significa que, durante o dia-a-dia em tarefas como subir escadas, carregar peso, tossir, mudar de posição, os músculos do abdômen, diafragma respiratório, coluna e pelve precisam atuar juntos para m

A hipertensão arterial, conhecida como pressão alta, é uma das doenças mais comuns no Brasil. Segundo o Ministério da Saúde, cerca de 26,3% dos adultos tinham hipertensão em 2021. Um dado preocupante é que apenas metade dessas pessoas sabe do diagnóstico, e, entre elas, nem todas recebem tratamento adequado. Embora os medicamentos sejam frequentemente utilizados para controlar a pressão, mudanças no estilo de vida são consideradas a primeira linha de tratamento. Entre elas, a

O lipedema é uma condição crônica caracterizada pelo acúmulo desproporcional e simétrico de gordura, principalmente nos membros inferiores, podendo também afetar os braços, geralmente com uma divisão bem definida entre mãos e pés. Mais do que uma questão estética, trata-se de uma condição que impacta diretamente a qualidade de vida , já que está frequentemente associada à dor ao toque ou até mesmo espontânea, sensação de peso, fadiga que não melhora com a elevação das pernas