Crianças, jovens, adultos, idosos, gestantes, sedentários ou não, podem ganhar força, definição, equilíbrio, flexibilidade, melhorar a concentração e reduzir ansiedade e estresse com o Método Pilates.
A Técnica foi desenvolvida pelo alemão Joseph Pilates na década de 20 com o objetivo de alcançar um corpo uniforme, priorizando a qualidade dos movimentos e não a quantidade de repetições.
O Pilates vai além do exercício, é uma abordagem completa que une a mente e o corpo, a consciência de cada movimento garante uma transformação de maneira equilibrada e harmoniosa.
O Método pode ser feito em estúdios com aparelhos e acessórios, ou também em casa apenas com peso do próprio corpo e a orientação de um instrutor capacitado, possibilitando assim que mais pessoas possam manter a pratica dessa atividade física tão completa.
FT. Marilia Monteiro – CREFITO 129693-F
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