Fortalecimento Muscular

Sejam todos bem-vindos à quarta postagem sobre minhas experiências no pilates, aqui no nosso cantinho virtual. Uma das coisas que mais me chama a atenção no curso é o fortalecimento muscular. Preocupo-me bastante com isso, pois costumo carregar muito peso quando vou ao supermercado para fazer a compra do mês e tenho que carregar tudo o que comprei. O pilates é conhecido por fortalecer os músculos e concordo pois, sinto que os exercícios precisam ser realizados de forma lenta (às vezes não consigo, faço mais acelerado alguns, não consigo acompanhar o ritmo mas eu sei que futuramente vou conseguir) e controlada com ênfase na precisão dos movimentos sendo assim, proporcionando mais força muscular e isso serve para qualquer pessoa. Sendo assim, o pilates tem ajudado a aliviar as dores nas costas que sinto após carregar peso. Por hoje é só. Em breve, compartilharei mais experiências com o pilates. Até breve!

#FortalecimentoMuscular #Dores #CarregarPeso