Praticar pilates em casa pode ser uma maneira extremamente eficaz e conveniente de incorporar exercícios de baixo impacto e alta...

Manter os princípios em mente durante a sua prática do Pilates irá te ajudará a obter resultados melhores e com maior rapidez.  

O Pilates vai além do exercício, é uma abordagem completa que une a mente e o corpo, a consciência de cada movimento garante uma transformaç