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Pilates e dor lombar crônica: ciência e prática a favor da sua saúde
A dor lombar crônica , além de levar a dificuldade na realização de tarefas e atividades diárias, é também uma causa comum de incapacidade há pelo menos três décadas, atingindo uma prevalência de 11,9% dos habitantes ao redor do mundo. Existe uma estimativa de que 33% das pessoas com dor lombar se recuperam nos primeiros três meses, mas 65% ainda relatam dor após um ano. A literatura afirma que o desequilíbrio entre a função dos músculos flexores do tronco e extensor aumenta

Marilia Fazio
23 de set. de 20252 min de leitura


Menos dor, mais movimento: benefícios do Pilates para quem convive com fibromialgia
A fibromialgia é o segundo distúrbio reumatológico mais comum no mundo e, no Brasil, também ocupa essa posição, afetando cerca de 2,5% da população. A maioria dos casos ocorre em mulheres, com idade média entre 35 e 55 anos. A doença se caracteriza por um quadro de dor musculoesquelética difusa e crônica , frequentemente associado a sintomas como fadiga, distúrbios do sono, rigidez matinal, alterações cognitivas, cefaleia crônica, síndrome do intestino irritável, ansiedade e

Marilia Fazio
9 de set. de 20252 min de leitura


Pilates e Menopausa: movimento que transforma
A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada por mudanças hormonais que podem trazer desconfortos como ondas de calor,...

Marilia Fazio
20 de ago. de 20251 min de leitura
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