A fibromialgia é o segundo distúrbio reumatológico mais comum no mundo e, no Brasil, também ocupa essa posição, afetando cerca de 2,5% da população. A maioria dos casos ocorre em mulheres, com idade média entre 35 e 55 anos. A doença se caracteriza por um quadro de dor musculoesquelética difusa e crônica , frequentemente associado a sintomas como fadiga, distúrbios do sono, rigidez matinal, alterações cognitivas, cefaleia crônica, síndrome do intestino irritável, ansiedade e

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada por mudanças hormonais que podem trazer desconfortos como ondas de calor,...

Você já reparou como as crianças ficam de cócoras com a maior naturalidade, brincando, observando algo no chão ou simplesmente descansando? É muito mais que um simples movimento do dia a dia: ela é um exercício natural, ancestral e cheio de benefícios para o corpo. Quando você se agacha com os pés totalmente apoiados no chão, várias coisas boas acontecem ao mesmo tempo: suas articulações (quadris, joelhos e tornozelos), ganham mobilidade e melhoram também o seu alongamento, a